Warum frühe Anzeichen ernst genommen werden müssen
Burnout entwickelt sich schleichend. Viele bemerken erst, dass sie in einer Erschöpfungsspirale stecken, wenn sie kaum noch herausfinden. Dabei gibt es klare Signale, die man kennen sollte.
Frühe Warnzeichen:
- Ständige Müdigkeit trotz Schlaf
- Innere Leere oder Gleichgültigkeit
- Reizbarkeit und Überforderung
- Schlafprobleme, Grübeln, Konzentrationsmangel
- Verlust von Motivation und Sinn
Was hilft?
- Frühzeitige psychotherapeutische Unterstützung
- Realistische Erwartungen an sich selbst
- Achtsamkeit und Erholung aktiv einplanen
- Soziale Unterstützung aktivieren
Fazit:
Je früher wir auf unsere inneren Alarmzeichen hören, desto besser lässt sich Burnout vermeiden. In unserer Praxis unterstützen wir Sie professionell dabei.
Haben Sie sich in den Warnsignalen wiedererkannt? Dann nehmen Sie sich selbst ernst – wir sind für Sie da.
